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ÃÖ¸®¶ó °´¿ø±âÀÚ cjk0049@naver.com
ÀÔ·Â : 2007.01.11 22:08
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¾ÆÅäÇÇÀÇ ¿øÀÎÀº ¼ö½Ê °¡Áö¿©¼ Àü¹®°¡¸¸Å Á¤È®È÷ ¾Ë ¼ö´Â ¾øÁö¸¸, ±× µ¿¾È Ä«Æä ȸ¿øµé°ú üÇèÀ» °øÀ¯ÇÏ´Ù º¸´Ï Áõ»ó ÀÚü¸¦ ¿ÏȽÃÅ°´Â ¹æ¹ýµéÀ» ã°Ô µÈ °Í. ¡°ÀÌÀü¿¡ »ç¿ëÇÏ´ø ºñ´©³ª ÈÀåÇ°¿¡´Â ¹Î°¨ÇÑ ¾ÆÀÌ ÇǺο¡ ÀÚ±ØÀÌ µÉ ¸¸ÇÑ ¹æºÎÁ¦, Çâ·á, »ö¼Ò °°Àº À¯ÇØ ¼ººÐµéÀÌ ¸¹¾Ò¾î¿ä. ±×·± ÈÇмººÐ°ú ¡®´ÜÀý¡¯½ÃÄÑÁÖ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ È¿°ú°¡ ÀÖ¾ú´ø °ÅÁÒ.¡±
±×´Â õ¿¬ÈÀåÇ°Àº µÇµµ·Ï 3°³¿ù À̳»¿¡ ¾²¶ó°í ´çºÎÇÑ´Ù. ÈÇйæºÎÁ¦°¡ µé¾î ÀÖÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¿À·¡ µÎ¸é »óÇÒ ¿ì·Á°¡ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÄÚ¸·ÈûÀ» ¸·¾ÆÁÖ´Â ¡®À¯Ä®¸³Åõ½º ¿¬°í¡¯·¹½ÃÇÇ(30g±âÁØ)
¨ç ¹Ð¶ø 6g, ¼¼¾î¹öÅÍ 9g, ȣȣ¹Ù¿ÀÀÏ 15gÀ» ³»¿¿ë±â¿¡ ÇÔ²² ´ã¾Æ ÀüÀÚ·»Áö¿¡ ³ìÀδÙ.
¨è ´Ù ³ìÀ¸¸é 50¡ÉÁ¤µµ±îÁö(¹ÌÁö±ÙÇØÁú Á¤µµ) ½ÄÈù´Ù.
¨é ¶óº¥´õ ¿¡¼¾¼È¿ÀÀÏ 10¹æ¿ï, À¯Ä®¸³Åõ½º¿ÀÀÏ 5¹æ¿ïÀ» ¶³¾î¶ß·Á Àß Á£´Â´Ù.
¨ê ±×´ë·Î µÎ¾î ±»Èù´Ù. 2~3ÀÏ ÈÄ ³ÃÀå°í¿¡ ³Ö¾îµÎ°í »ç¿ëÇÑ´Ù.