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살림 로하스
도서명순 작가명순 출간일순 시리즈번호순
[살림Life]
사계절 건강 지킴이 매실로 차린 초록식탁 50가지 (살림 로하스 6)
이보은 지음
128 쪽 | 7,700 원 | 2009년 6월 30일 | ISBN 978-89-522-1190-3-13590 | 173*230
매실 하나로 우리 가족 건강 걱정 끄떡없다! 피로를 회복시키는 식이요법으로 옛날부터 “더운밥에 매실장아찌 한 개”라는 말이 있다. 또 매실 명인 홍쌍리는 “매실은 배 속을 청소해 주는 명약”이라고 했다. 그만큼 매실은 피로를 회복시키고 음식으로 더러워진 우리 몸의 찌꺼기를 배출하는 데..
[살림Life]
5분 만에 뚝딱 과일&야채 건강주스 60가지 (살림 로하스 7)
이보은 지음
128 쪽 | 7,700 원 | 2009년 8월 10일 | ISBN 978-89-522-1224-5-13590 | 173×230
제철 과일과 야채주스로 활기찬 하루를 시작하자! 과일야채주스로 한 컵 가득 건강을 마시자! 땀을 많이 흘리거나 갈증이 날 때 시원한 주스 한 잔이 제격이다. 또한 아침밥을 거르기 쉬운 직장인의 식사대용으로 좋다. 과일과 야채로 만드는 주스는 수분 공급은 물론 저하된 체력까지 보충해 줄 수 있기 때문이다. 그렇다..
[살림Life]
계절 따라 담그는 과실주&전통주 40가지 (살림 로하스 8)
공태인 지음
144 쪽 | 7,700 원 | 2009년 8월 23일 | ISBN 978-89-522-1225-2-13590 | 173*230
빛깔에 반하고 향기에 취한다 제철 만난 과실주와 전통주, 내손으로 담가볼까? 무더운 여름도 이제 그 기세가 한 풀 꺾였다. 여름철에는 신선한 과일을 직접 먹었다면 선선한 가을에는 집에서 직접 담근 과실주를 마셔 보는 것은 어떨까? 일반적으로 과실을 그 자체로 먹으면 소화와 흡수가 더디게 되는 단점이 있지만 과실..
[살림Life]
하루 10분, 날씬해지는 시간 맨손&덤벨 다이어트 (살림 로하스 9)
오상민, 여상원 지음
132 쪽 | 7,700 원 | 2009년 8월 23일 | ISBN 978-89-522-1226-9-13590 | 173*230
집에서 짬짬이 하는 생활 속 운동 테라피 직장이나 집에서 있다 보면 몸이 나른하고 움직이기도 귀찮다. 가끔 욕실에서 늘어진 뱃살을 보며 한숨을 쉬지만 ‘음식으로 조절하면 좀 나아지겠지’ 하는 생각에 운동은 또 다음으로 넘어간다. 물론 음식을 조절하면 몸무게가 줄기는 한다. 하지만 무조건 굶는 다이어트는 요요..
[살림Life]
과일식초 건강요리 49가지 (살림 로하스 10)
김외순 지음
136 쪽 | 7,700 원 | 2009년 10월 5일 | ISBN 978-89-522-1263-4-13590 | 173*230
새콤한 식초의 유혹 몸은 날씬하게, 마음은 가볍게 기운 없고 온몸이 축축 처지는 날, 새콤한 식초 요리로 입맛과 생기를 되찾는 것은 어떨까? 신맛을 대표하는 식초에는 초산, 구연산, 사과산 등 각종 유기산이 풍부해 우리 몸의 신진대사를 돕고 젖산 등 피로물질이 쌓여 산성화된 몸을 약알칼리성으로 바꿔준다. 신맛이 ..
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