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명상이 경쟁력이다 (큰글자살림지식총서 131)
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| 김필수 지음
| 2015년 5월 28일
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| 브랜드 : 큰글자 살림지식총서 |
| 쪽수 : 126 쪽 |
| 가격 : 20,000 원 |
| 책크기 : 163*255 |
| ISBN : 978-89-522-3146-8-04080 |
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자기 가능성의 깊이를 확인하는 시간
세계적인 대기업들이 ‘명상의 문’을 두드리는 이유!
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세계 최고의 갑부인 빌 게이츠가 일 년에 두 번씩 조용히 그의 별장으로 사라지는 이유. 영국 대표기업인 버진 그룹의 CEO 리처드 브랜슨이 중요한 결정을 앞두고 호숫가를 거니는 이유. ‘명상’은 더 이상 특정종교나 지역에 국한된 수행법이 아니다. 세계적인 글로벌 기업들이 ‘정신력 리더십’을 키우는 수단으로 ‘명상’을 채택하고 있는 지금, 당신은 ‘자기만의 방’에 조용히 앉아있을 수 있는 시간이 하루 중 얼마나 되는가?
이 책 명상이 경쟁력이다는 ‘명상의 힘’에 관한 이야기다. 그 힘의 원리는 과학적으로 입증을 받아 더 이상 신비로운 것도 아니며 오히려 상식으로 받아들여지는 수준이다. 특히 이 책의 저자는 사람들의 의식변화를 이끌어내는 코치로서 지금도 현장에서 ‘명상의 힘’을 목격하고 있는 당사자이다. 얼마 전까지 자신의 불투명한 미래를 걱정하던 이들이 ‘명상의 힘’을 경험한 후, 이제 자기 가능성의 한계가 어디인지를 가늠하기 어렵다고 말하고 있지 않은가!
특히 저자는 이 책을 통해 비즈니스 무기로써 ‘명상’만큼 강력한 것이 없음을 재차 강조한다. 물질적 충족이 극에 이르고, 존중받던 능력이 얼마 안 가 한계를 드러내는 이 시대에 진정 ‘마르지 않는 우물’은 자기 자신 안에서만 찾을 수 있다는 이야기다. 그렇다고 ‘승리’와 ‘경쟁력’이라는 무게 있는 단어에만 집착할 필요도 없다. 결국 ‘행복’을 향해 나아가는 길, 당신의 ‘명상’이 궁극적으로 가닿는 그곳에는 반드시 ‘긍정적인 변화’가 있다.
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프롤로그: 21세기는 명상하는 자가 승리한다
거대한 패러다임의 변화가 강력히 요구하는 1%의 힘, 명상
진짜 나를 발견하는 명상
생활 속의 명상, 명상 속의 생활
에필로그: 마음을 뛰어넘은 자가 세계를 좌우한다
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능력만을 존중하고 숭배하던 시대는 지나가고 있다. 지금은 신뢰경영, 윤리경영이 요구되는 영성의 시대다. 단순히 경영을 잘 하는 것만으로는 부족하다. 이제 모든 기업에게는 함께 일하는 이들은 물론, 고객의 마음까지 움직이는 ‘영적 리더십’이 필요하다. 20여 년 전 정보화 사회의 도래를 예견했던 미래학자 패트리셔 애버딘은 메가트렌드 2010에서 영적인 변화가 인간의 삶을 본질적으로 바꾸는 힘이며, 이러한 변화가 21세기의 메가트렌드임을 간파하고 있다. 그리고 이 메가트렌드를 이끌어가는 테크닉으로 ‘명상’을 소개하고 있다. _pp.6~7
2008년 경영 일선에서 물러난 빌 게이츠(Bill Gates)는 일찍부터 일 년에 두 번씩 ‘생각주간’을 가졌다. 미국 서북부 지역의 작은 별장에 일주일간 머물며 마이크로소프트사의 장래, 더 나아가 디지털 세계의 향방을 결정지을 아이디어와 전략을 창출한 것이다. 출입이 허락된 사람이라곤 간단한 식사를 챙겨 주는 관리인뿐 어떤 방문객도 그곳에 들어갈 수 없었다. 2층짜리 별장은 소박하기 그지없어 집기라고는 혼자 생활하는 데 필요한 침대와 식탁, 냉장고, 책상과 의자, 컴퓨터 등이 고작이었다. 그는 여기서 온종일 전 세계 직원들이 작성한 보고서와 제안서를 읽으며 새로운 아이디어와 전략 구상에 골몰했다고 한다. 그는 일주일 동안 100편이 넘는 보고서를 읽었는데 맘에 드는 내용이 있으면 즉시 보고서를 작성한 담당직원에게 이메일을 보내 자신의 의견을 전달하고 아이디어를 교환했다. 그야말로 ‘생각주간’은 마이크로소프트사 전 직원의 지적 역량이 총집결되고, 그것이 최고결정권자에 의해 새로운 전략으로 재탄생하는 시간이었던 것이다. _p.27
명상을 처음 하는 사람이라면 외부 상황에 자꾸 마음이 쓰여 명상에 집중이 되지 않을 수도 있다. 이때 눈을 감는 것은 시각을 차단하여 눈에 보이는 주변 환경에 영향을 받지 않고 명상에 몰입할 수 있도록 돕는다. 그러나 명상에 집중하는 데 방해가 되지 않는다면 반쯤 눈을 뜨고 하거나 눈을 완전히 뜨고 해도 상관없다. 무엇보다 중요한 점은 마음가짐이다. 명상에 임하는 마음은 편안하고 즐거워야 한다. 비장한 각오로 명상을 하면 오히려 집중이 잘 되지 않는다. 편안한 마음이 되려면 더 이상 집착하거나 추구하는 것이 없어야 한다. 그러므로 일체의 바람을 내려놓고 쉬어야 한다. _pp.64~65
명상을 꾸준히 하는 사람은 자신을 육체와 동일시하지 않게 되고, 자기 마음에서 일어나는 다양한 생각과 느낌을 통찰하고 그것에 집착하지 않게 된다. 그리고 개체적인 존재로서의 자기 자신보다 더 자주 다른 사람들의 마음과 느낌과 경험에 자세히 주의를 기울이게 된다. ‘진심 어린 사랑의 눈으로’ 상대방을 바라볼 수 있게 되는 것이다. 자신의 개인적인 관심사에 대한 집착이 줄어들고, 다른 사람들에게 더 많은 관심을 갖게 되면서 인간관계가 원만해지고 삶의 균형이 잡힌다. 그리고 ‘참나에 관한 선언’으로 명상을 지속하면 눈에 보이지 않는 정신적 존재로서의 진짜 자기가 한없는 사랑이며 자기 내면에 무한한 능력이 있다는 사실을 인식하고 체험하게 된다. _pp.102~103
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