1967년 경남 거창에서 태어나 부산에서 자랐다. 동국대 국사학과를 졸업하고 동 대학원 사학과에서 석·박사를 마쳤다. 경북대 영남문화연구원 연구교수, 목원대 역사과 전임강사, 충남대 인문과학연구소 연구원을 거쳐 현재 중원대학교 종교문화연구소 전임연구원으로 재직 중이다. 박사논문을 수정하고 보강한 저서 『나당전쟁사 연구-약자가 선택한 전쟁』은 2006년 대한민국학술원 우수학술도서로 선정되기도 했다. 그 밖에 지은 책으로는 『고구려 전쟁의 나라』『전쟁기획자들』이 있다.