1969년 서울에서 태어나 고려대학교에서 심리학을 전공했고, 한국학중앙연구원에서 「소강절의 선천역학과 상관적 사유」로 박사학위를 받았다.
심리학을 공부하다 고전에 바탕을 둔 인문학으로 관심을 넓힌 이유는, 고전이 여러 분야로 나뉘지 않은 통합적 학문이기 때문이다. 요즘에는 동아시아 자연철학이 가지는 미래적 비전에 관심을 쏟고 있다. 앞으로 이 주제를 좀 더 깊이 탐구할 계획이다. 또 하나 중요한 목표로 삼고 있는 것은 동아시아와 한국의 고전에 담긴 ‘영원한 지혜’를 여러 사람들과 나누는 것이다. TV 강의와 책 쓰기는 바로 이 ‘소통의 인문학’을 위한 발걸음이다.
현재 한국학중앙연구원 고전학연구소 전임연구원으로 있다.
지은 책으로는 『정말 궁금한 우리 예절 53가지』 『사상의학』 『소강절의 철학』 『새로운 유학을 꿈꾸다』(공저) 『세계의 고전을 읽는다』(공저) 『20대에 읽어야 할 한 권의 책』(공저) 등이 있고, 옮긴 책으로는 『동무유고』 『황제내경』 『음양과 상관적 사유』 『자연의 해석과 정신』(공역) 등이 있다.