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| [살림Life] |
하루 10분, 날씬해지는 시간 맨손&덤벨 다이어트 (살림 로하스 9)
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| 오상민, 여상원 지음 |
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132 쪽
| 7,700 원
| 2009년 8월 23일
| ISBN 978-89-522-1226-9-13590
| 173*230
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| 집에서 짬짬이 하는 생활 속 운동 테라피 직장이나 집에서 있다 보면 몸이 나른하고 움직이기도 귀찮다. 가끔 욕실에서 늘어진 뱃살을 보며 한숨을 쉬지만 ‘음식으로 조절하면 좀 나아지겠지’ 하는 생각에 운동은 또 다음으로 넘어간다. 물론 음식을 조절하면 몸무게가 줄기는 한다. 하지만 무조건 굶는 다이어트는 요요.. |
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| [살림Life] |
계절 따라 담그는 과실주&전통주 40가지 (살림 로하스 8)
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| 공태인 지음 |
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144 쪽
| 7,700 원
| 2009년 8월 23일
| ISBN 978-89-522-1225-2-13590
| 173*230
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| 빛깔에 반하고 향기에 취한다 제철 만난 과실주와 전통주, 내손으로 담가볼까? 무더운 여름도 이제 그 기세가 한 풀 꺾였다. 여름철에는 신선한 과일을 직접 먹었다면 선선한 가을에는 집에서 직접 담근 과실주를 마셔 보는 것은 어떨까? 일반적으로 과실을 그 자체로 먹으면 소화와 흡수가 더디게 되는 단점이 있지만 과실.. |
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| [살림Life] |
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5분 만에 뚝딱 과일&야채 건강주스 60가지 (살림 로하스 7)
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| 이보은 지음 |
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128 쪽
| 7,700 원
| 2009년 8월 10일
| ISBN 978-89-522-1224-5-13590
| 173×230
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| 제철 과일과 야채주스로 활기찬 하루를 시작하자! 과일야채주스로 한 컵 가득 건강을 마시자! 땀을 많이 흘리거나 갈증이 날 때 시원한 주스 한 잔이 제격이다. 또한 아침밥을 거르기 쉬운 직장인의 식사대용으로 좋다. 과일과 야채로 만드는 주스는 수분 공급은 물론 저하된 체력까지 보충해 줄 수 있기 때문이다. 그렇다.. |
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| [살림Life] |
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사계절 건강 지킴이 매실로 차린 초록식탁 50가지 (살림 로하스 6)
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| 이보은 지음 |
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128 쪽
| 7,700 원
| 2009년 6월 30일
| ISBN 978-89-522-1190-3-13590
| 173*230
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| 매실 하나로 우리 가족 건강 걱정 끄떡없다! 피로를 회복시키는 식이요법으로 옛날부터 “더운밥에 매실장아찌 한 개”라는 말이 있다. 또 매실 명인 홍쌍리는 “매실은 배 속을 청소해 주는 명약”이라고 했다. 그만큼 매실은 피로를 회복시키고 음식으로 더러워진 우리 몸의 찌꺼기를 배출하는 데.. |
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| [살림Life] |
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계절 향기 가득한 자연주의 샐러드 40가지 (살림 로하스 5)
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| 김은경 지음 |
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120 쪽
| 7,700 원
| 2009년 6월 30일
| ISBN 978-89-522-1146-0-13590
| 173*230
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| 드레싱 하나로 야채가 더 맛있다! 때로는 든든한 아침으로, 때로는 손색없는 일품 요리로서 저녁만찬으로 즐길 수 있는 영양만점 샐러드는 식생활이 서구화되면서 부족해지기 쉬운 비타민과 무기질 섭취를 돕는 종합건강세트이다. 게다가 신선한 야채와 드레싱 하나만 있으면 입맛에 맞는 다양한 맛을 낼 수 있어 식탁이 .. |
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